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Il nordic walking è adatto davvero a tutti: dai bambini agli anziani. Noi di Ortopedia Pozzato ci crediamo molto e lo pratichiamo tutto l’anno, per il nostro benessere.
Camminare con i bastoncini è un’attività sportiva sana e naturale che può essere praticata ovunque, durante tutto l’anno e a tutte le età. Anche con poco tempo a disposizione si riesce a fare molto per corpo e mente.
Prendi le tue bacchette che andiamo.
E penso subito alle parole RINASCITA E RISCOPERTA.
“Rinascita” perché ho conosciuto il nordic walking in un periodo particolare in cui avevo un po’ di problemi fisici e le bacchette mi hanno accompagnato in questa Trasformazione.
“Riscoperta” perché durante il periodo in cui ho dovuto lasciare la bicicletta a casa, ho riscoperto e attraversato luoghi del territorio Biellese che mi sono apparsi diversi, il mio sguardo era cambiato e il mio passo pure. Con calma ho riscoperto il mio tempo e il panorama che mi circondava.
Il mio approccio con il Nordic Walking è stato molto pratico. Grazie a Marco Macchieraldo, il primo istruttore che mi ha messo in mano dei bastoncini e insegnato i rudimenti di questa tecnica, capisco che cos’è e inizio a praticare, trascinando per boschi, baragge e colline la mia ragazza.
Quando ho capito tutti i benefici fisici e mentali che mi portava, ho deciso di approfondire la disciplina studiando, prima con ANWI (associazione Nordic Walking Italia) e poi con SINW (Scuola Italian Nordic Walking).
Ora che avevo le basi tecniche per questa attività, potevo unirla all’altra mia grande passione: l’insegnamento.
Insegnare Nordic Walking per me è trasmettere conoscenze e sensazioni corporee che riguardano il sapersi destreggiare con un nuovo oggetto come i bastoni tra le mani, che da subito possono sembrare ostici, perché non li conosciamo e neppure ne conosciamo l’utilizzo, fino a farli diventare parte integrante del nostro camminare, una prosecuzione del nostro braccio, un sostegno che ci porta a scoprire nuove mete.
I bastoni uniscono: due semplici bastoni mi hanno permesso di conoscere centinaia di persone con cui ho camminato e condiviso ore, chilometri, silenzi e parole.
Il Nordic Walking mi ha portato a collaborazioni per tesi di Laurea in Fisioterapia, progetti di Gruppi di cammino per la terza età e collaborazioni con Aziende per promuovere il Benessere e la salute durante le pause pranzo (grazie a Bottega Verde, Bonprix, Motta Dentisti, Fondo Edo Tempia e Ortopedia Pozzato).
Collaboro con ANTEO con un progetto di Nordic Walking che porto attualmente avanti con fierezza nei centri diurni di Biella e Cossato, in collaborazione con il CSM (centro salute mentale) di Biella.
La camminata è per tutti. Se ci fermiamo ad aspettare chi è più lento di noi riceviamo immediatamente in dono la possibilità di scorgere nuove prospettive, nuovi punti di vista rispetto a quello che già credevamo di conoscere. Hai mai provato a percorrere al contrario un percorso conosciuto? Compaiono piante, case e particolari che percorrendoli in senso opposto neppure avevi notato. E se lo stesso itinerario lo percorressi tra tre o sei mesi? Al mattino o al tramonto? Tutto attorno a noi cambia, ma dobbiamo AVERE TEMPO (e sensibilità) per accorgercene.
I bastoni uniscono. È questo che ho imparato, il Nordic Walking unisce anche noi istruttori, forse perché calpestiamo e amiamo tutti lo stesso territorio o forse solo perché siamo istruttori dannatamente simpatici 😉
Ci vediamo in giro, porta le tue bacchette.
Edoardo Valsania
Incrementa la resistenza e tonifica i muscoli: coinvolge il 90% di tutta la muscolatura.
Incrementa la capacità aerobica, migliora apparato respiratorio e cardiovascolare.
Riduce le sintomatologie a carico di collo e spalle, indicato anche durante percorsi riabilitativi.
Rassoda la muscolatura di spalle, dorso e pettorali oltre a quella di cosce, glutei e addominali.
Incrementa la mobilità della colonna vertebrale e riduce i carichi sulle articolazioni.
Migliora la postura e la coordinazione.
Protegge l’organismo da osteoporosi e artrosi.
Regolarizza la pressione, i livelli dei trigliceridi e del colesterolo.
Incrementa il tono dell’umore e della vitalità con benefici a livello psicologico:
allevia da tensioni, libera endorfine e serotonina, riduce gli ormoni responsabili dello stress.
Una giornata in compagnia di Barbara Bertinazzi (il nostro tecnico ortopedico) e di Edoardo Valsania, a scoprire nuovi posti e imparare ad usare correttamente i nostri bastoncini.
Fiorella Giarrizzo 65fiorella@gmail.com +39 3408733869
Marco Macchieraldo info@ilmacchie.it +39 3332662599
Arturo Ramella greenbearadventures@gmail.com +39 3487011833
Movimenti Nordic Walking Biella asd info@movimentinwb.it
Pietro: +39 3355728203 – Moreno: +39 3337000525
Il Nordic Walking è un valido aiuto in caso di:
MAL DI SCHIENA
DIABETE E SINDROME METABOLICA
PATOLOGIA CARDIOVASCOLARE
FIBROMIALGIA
PATOLOGIA DEPRESSIVA
MALATTIA DI PARKINSON
PROTESI D’ANCA
PATOLOGIA RESPIRATORIA CRONICA
PATOLOGIA ONCOLOGICA
Plantari ERGONOMIC-AC2 Noene
Plantari antishock e antivibrazioni ritagliabili, ergonomici e flessibili e si adattano a tutti i tipi di scarpe sportive, sostituendo il plantare originale. Con struttura in AIR FAM in grado di ammortizzare impatti e garantire cambi di direzione violenti. Perfette per lo sport.
Biofreeze
Innovativo prodotto che allevia il dolore grazie alle proprietà terapeutiche della Crioterapia. Fornisce un rapido ed efficace sollievo in casi di dolori muscolari, artriti, dolori alla schiena, alle spalle e al collo, alle articolazioni del ginocchio, caviglia anche e gomito. Effetto rapido, contiene principi naturali. Non è un farmaco.
